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胡萝卜黄瓜豆皮卷蘸上酱汁,蘸料是这道菜的主角

发布来源:互联网    发布时间:2020-09-15 13:27

蝴蝶结】蝴蝶结】豆腐皮上卷上各种自己喜欢的蔬菜美味又营养,好看又好吃,低脂又减脂。每天吃习惯了大鱼大肉的一定要试试这道简单美味的减脂餐哦!

胡萝卜黄瓜豆皮卷蘸上酱汁,蘸料是这道菜的主角(图1)

一根黄瓜一根胡萝卜,做出的豆腐皮卷清爽不油腻!相当轻松!食材简单又营养!

胡萝卜黄瓜豆皮卷蘸上酱汁,蘸料是这道菜的主角(图2)

蘸料是这道菜的主角,学会了万能蘸料各种凉拌菜都可轻松做起!一起学起来!

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胡萝卜黄瓜豆皮卷蘸上酱汁,蘸料是这道菜的主角(图3)

食材:

豆皮一张,胡萝卜一根,黄瓜一根,蒜4瓣,葱,小米椒,青线椒,米醋,生抽,蚝油,白芝麻

胡萝卜黄瓜豆皮卷蘸上酱汁,蘸料是这道菜的主角(图4)

步骤:

1.蒜葱辣椒切碎,胡萝卜黄瓜切成长条.

2.调酱汁,碗中放入蒜末辣椒葱花,加入一勺米醋,二勺生抽,一勺蚝油,一勺白芝麻搅拌均匀备用。

胡萝卜黄瓜豆皮卷蘸上酱汁,蘸料是这道菜的主角(图5)

3.锅中烧水水开将豆皮胡萝卜黄瓜放入锅中煮二到三分钟(为了保证脆爽的口感,黄瓜易熟可最后放入)

4.捞出食材将豆皮摊开上面放上胡萝卜黄瓜条卷起来,切成段,摆入盘中,蘸上酱汁就可以吃了。

胡萝卜黄瓜豆皮卷蘸上酱汁,蘸料是这道菜的主角(图6)

脆爽可口的黄瓜胡萝卜豆皮卷就做好了。零技术,零失败。聚会聚餐端上桌超有面子。清爽不油腻,超美味!

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胡萝卜黄瓜豆皮卷蘸上酱汁,蘸料是这道菜的主角(图7)

胡萝卜黄瓜豆皮卷蘸上酱汁,一口咬下去味道层层而来。并且还带着独特的清香,既养眼又开胃。

胡萝卜黄瓜豆皮卷蘸上酱汁,蘸料是这道菜的主角(图8)

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。

豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏,并含有多种矿物质,补充钙质,防止对小儿、老人的骨骼生长极为有利,可以常吃点豆制品,对身体益处多多。

本文相关词条概念解析:

郁金香

郁金香(学名:Tulipagesneriana),百合科郁金香属的草本植物,是土耳其、哈萨克斯坦、荷兰的国花。英文名:FlowerofCommonTulip,FlowerofLateTulip,中药名称:郁金香《本草拾遗》;郁金香《太平御览》;红蓝花、紫述香《纲目》。花叶3-5枚,条状披针形至卵状披针状,花单朵顶生,大型而艳丽,花被片红色或杂有白色和黄色,有时为白色或黄色,长5-7厘米,宽2-4厘米,6枚雄蕊等长,花丝无毛,无花柱,柱头增大呈鸡冠状,花期4-5月,它的确切起源已难于考证。但在500多年前因中亚地区的人所戴的头巾与郁金香花形相似,其原名Tulipa就是土耳其语“头巾”之意。故有的专家认为它的原产地大概是在土耳其和地中海一带。至1863年传至荷兰。

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